अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, पैका टीम एक साथ आई — शरीर, मन और श्वास से दोबारा जुड़ने के लिए। इस विशेष दिन पर हमें मार्गदर्शन मिला योग गुरु सुश्री वर्षा मिश्रा का।
अपनी शांत ऊर्जा और सटीक मार्गदर्शन के साथ, वर्षा जी ने हमें योग का असली अर्थ समझाया — केवल आसनों पर नहीं, बल्कि संतुलन, श्वास और सजगता पर भी ध्यान देते हुए। उन्होंने हमें सही मुद्राएँ सिखाईं, हर आसन के स्वास्थ्य लाभ बताए, और यह भी समझाया कि छोटे लेकिन नियमित अभ्यास कैसे लंबे समय तक लाभ दे सकते हैं।
यह सत्र हमारे लिए ताजगी भरा और आत्म-संयम का अनुभव रहा — जिसने हमें याद दिलाया कि भागदौड़ भरे दिनों में भी रुकना, फैलना और भीतर की शांति पाना कितना जरूरी है।
